You are here:  / Статьи / Спортивное питание

Спортивное питание

Не всем известно, что женщины поправляются необязательно из-за переедания, а вследствие замедленного метаболического процесса и гиподинамии. Поэтому диеты, снижающие уровень обмена веществ, не столько вредны, сколько бесполезны. Правильнее поменьше есть – больше двигаться.

Популярна тенденция многих фитнес-клубов – давать профессиональные рекомендации по питанию. В штате клуба всегда имеется диетолог или спортивный врач. Спортивное питание, рекомендуемое вам, можно приобрести в магазине, но лучше просто начать заботится о своём здоровье и чаще заглядывать в нашу рубрику полезно знать. Прежде чем выбрать для себя определенное спортивное питание, неплохо понять процент удовлетворения потребности белка натуральными продуктами.

К сожалению, обилие доступной, не всегда качественной литературы на злободневную тему здорового питания (особенно специализированного спортивного) еще больше дезинформирует людей. Надо иметь очень хорошую профессиональную подготовку, чтобы разобраться в этом потоке откровений, диапазон которых – от добросовестного заблуждения до явной некомпетентности.

Специалист сможет провести точный биохимический анализ крови, снять показатели азотистого баланса, узнать как работают печень и почки. Спортивный врач сможет предупредить: избыточное поступление белка, вызванное перенапряжением пищеварительного тракта; усиленную нагрузку на печень и почки; снижение запасов кальция, приводящее к интоксикации, а также возникновение подагры.




LEAVE A REPLY

Your email address will not be published. Required fields are marked ( required )