Свежевыжатый фреш (сельдерей, яблоки, грейпфрут)

Вкусный и полезный свежевыжатый фреш из сельдерея, яблоков и грейпфрута для тех, кто действительно за здоровое питание. Сок из таких ингредиентов позволит перезагрузить организм и поднять иммунитет. В нашем рецепте будет использовано 4 стебля сельдерея.

Свежевыжатый фреш (сельдерей, яблоки, грейпфрут)

Свежевыжатый фреш (сельдерей, яблоки, грейпфрут)

Вкусный и полезный свежевыжатый фреш для тех, кто действительно за здоровое питание.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 5 минут
Общее время: 15 минут
Тип блюда: Напиток
Кухня: средиземноморская
Количество порций: 1

Ингредиенты

  • сельдерей: 4 стеб.
  • зеленое яблоко: 2 шт.
  • грейпфрут: 1 шт.

Бытовая техника

  • Соковыжималка

Приготовление

  • Чисто моем все ингредиенты.
  • Чистим грейпфрут, удаляем тонкую белую пленку, по возможности извлекаем косточки, чтобы упростить работу соковыжималки.
  • Четвертуем сельдерей, чтобы он помещался в горловину соковыжималки.
  • Разрезаем яблоки на 4 части, удаляем сердцевину.
  • Пропускаем ингредиенты через соковыжималку.
  • Разливаем получившийся микс по стаканам и сразу пьем.

Дополнительная информация

В нашем рецепте будет использовано 4 стебля сельдерея, но для тех, кто не очень дружит с этим овощем рекомендуем взять а 2-3 стебля, тем самым вы снизите характерный привкус сельдерея в готовом фреше. Но стоит учесть что и сока выжмется поменьше. Что касается грейпфрута, то лучше выбрать красный сорт, так как он послаще своего собрата желтого цвета. Хотя если вы любитель покислее, то можно взять и желтый.
Последовательность чистки, нарезки ингредиентов не важна, но нужно помнить, что порезанные яблоки потемнеют даже при не длительном взаимодействии с кислородом, поэтому если вы предпочитаете, как мы, сначала почистить и порезать все ингредиенты, то яблоки лучше оставить напоследок. Тем более что с грейпфрутом придется повозиться.
Надеемся, рецепт свежевыжатого фреша из сельдерея, яблок и грейпфрута пришелся вам по вкусу. Будем рады вашим комментариям.

Энергетическая ценность

  • Размер порции: 200 мл
  • Калории на 100 г: 68 ккал
  • Углеводы на 100 г: 14 г
  • Белки на 100 г: 1.33 г
  • Жиры на 100 г: 0.6 г




  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *