Рубрика: Полезно знать

Здравствуйте дорогие мои поклонники здоровой пищи! Хотела бы поздравить вас с праздником, который будет 30 июля — «Международным днём дружбы»! Дружите и будьте счастливы!

Всё что полезно знать о вегетарианстве — только интересные факты со всего мира! Исследования показывают, что диета на растительной основе повышает обмен веществ в организме человека, в результате чего организм сжигает калории до 16% быстрее, чем тело мясоеда. Врачи диетологи утверждают, что хотя человеческий организм способен переваривать мясо, он предназначен для травоядной пищи. Например, коренные зубы человека подобны коренным зубам

Вегетарианская диета на основе цельного зерна, помогает людям с хроническим заболеванием почек избежать накопления токсичного фосфора в их организмах. Если ваш организм не может избавиться от фосфора, он накапливается и вызывает болезни сердца, а в конечном итоге смерть. Здоровые почки могут фильтровать токсичные минералы, такие как фосфор, чтобы они не поднимали токсичные уровни в крови. Этот процесс очистки крови практически

Это будет полезно знать каждому — вегетарианцы могут жить дольше, чем мясоеды и это уже вовсе не какие-то догадки или фантазии, а вполне подтверждённые данные, согласно последнему исследованию учёных, проведённому и опубликованному в журнале JAMA Internal Medicine. Исследование прошли более 70000 членов «Церкви Адвентистов Седьмого Дня», долгое время за ними наблюдали и выяснили, что вегетарианская диета связанна с сокращением смертности

У меня часто спрашивают — “Как можно получить достаточное количество питательных веществ сидя на вегетарианской или веганской диете?” “Так где же вы черпаете белок?” — это один из самых задаваемых вопросов, который вегетарианцы могут услышать от не вегетарианцев. Конечно много людей которые привыкли кушать много мяса, никогда не перестанут его употреблять для того чтобы задуматься в чем еще может содержаться

«Я строгая вегетарианка 5-го уровня, я не ем ничего, из того что отбрасывает тень» — Фраза Лизы из мультсериала Симпсоны. Быть может что вы задавались вопросом — кто такие вегетарианцы? Какие виды вегетарианцев есть? Что едят вегетарианцы? Ну что же, я попробую поделиться с вами своими знаниями… Когда большинство людей думают о вегетарианцах, они представляют людей которые не употребляют говядину,

Нут ещё известен как «гарбанзо», относиться он к семейству бобовых и берет свое начало из Турции, Сирии и Ирана. Выращивание Нута начали за 7000 лет до нашей эры. Он был популярен в Древнем Египте, Греции и Риме. Нут – по прежнему является одним из наиболее широко культивируемых и потребляемых культур в мире. Нут растёт в хорошо удобренной почве, в тёплых

Вегетарианство имеет давнюю историю. Ранними сторонниками этой системы питания были еще античные мыслители: Платон, Сократ, Аристотель и другие известные вегетарианцы. Не теряет популярности вегетарианство и в наши дни. Как система питания вегетарианство представляет собой полное исключение из рациона мяса животных. Одной из разновидностей является веганство. Приверженцы этого направления исключают из питания совершенно все продукты, получаемые от животных, включая яйца и

Часто многие из вас любят полакомиться сыром, поскольку считают что он сделан исключительно из молока и при этом смело называют себя лакто-вегетарианцами.

Кто такой строгий вегетарианец и насколько он строг? Наверное многим будет полезно знать о том, кто же такой строгий вегетарианец. На самом деле это лишь иное обозначение веганов , людей, которые полностью исключают из своего рациона мясо, яйца, молочные продукты и все остальные ингредиенты животного происхождения.

А вам интересно что такое флекситарианство или полу-вегетарианство? Вы хотели бы узнать о флекситарианской диете? А может вы уже флексетарианец? Вот простое и понятное определение флекситарианству. Вы не обязательно должны быть вегетарианцем, что бы любить вегетарианскую кухню. Флекситарианец (от английского Flexitarian) – это относительно новый термин, который появился недавно, дабы описать тех, кто соблюдает в основном вегетарианскую диету, но иногда

Большинство из этих советов на самом деле относятся не только к вегетарианцам, скорее ко всем людям – ведущих здоровый образ жизни. Всё что полезно знать начинающему вегетарианцу — читайте здесь! 1. Кушайте тёмно-зелёные овощи (зеленый горошек, шпинат, капуста, зелень) по меньшей мере 3 раза в неделю. Эти питательные тяжеловесы упакованы полным комплектом витаминов, таких как кальций и железо. 2. Возьмите

Определение цельного зерна исходит напрямую из названия. Цельное зерно содержит все исходные компоненты семенного зерна, включая отруби, эндосперму и зародыш зерна. Оно должно состоять на 100% от исходного компонента зерна, но не должно быть обработано и следовательно, не должно потерять все питательные вещества, изначально в нём присутствующие. Поэтому цельное зерно считается более здоровым и питательным, чем очищенное зерно, где часть

Сыроеды, по существу придерживаются вегетарианской диеты, в сочетании с сырыми продуктами питания. Многие сыроеды потребляют сырое молоко, мясо или яйца, но всё же сырой вегетарианский рацион это больше растительная основа, ориентированная в первую очередь на продукты питания в их естественном, необработанном виде. Сыроеды не употребляют пищу, которая была приготовлена выше 46 °C. Вместо этого, они потребляют продукты, которые были минимально

Узнайте о сырье, живых продуктах и сырой вегетарианской диете. Вы возможно слышали о «сырых продуктах» для диеты (это так же называется «сырая веганская диета» или просто «живые продукты»). Употребление сырых продуктов или сидение на сыро-вегетарианской диете действительно приведёт к улучшению общего состояния здоровья и потере лишнего веса? Вот то, что вам нужно знать о сырых продуктах. Сторонники сыроедения утверждают что

Всё что полезно знать о вегетарианской диете! Вегетарианская диета исключает все продукты животного происхождения, такие как молочные продукты, яйца, говядина, птица, рыба, желатин и мёд.

Миф №1: Вы должны употреблять 100% сырых продуктов и ничего более, что бы получить все преимущества от сыроедения. Хотя многие придерживаются этого мифа, реальность такова, что для большинства из нас кто употребляет продукты с высоким содержанием обработки, любое увеличение сырых вегетарианских продуктов выгодно. Простые изменения в питании, такое как — фрукты на завтрак, вместо привычной нам яичницы, колбасы или блинов,

Что такое тофу? Тофу состоит — из соевых бобов, воды и коагулянта. Славится высоким содержанием белка и кальция, а так же хорошо известен своей способностью поглощать вкусы специй и маринадов в различных блюдах. Благодаря качествам, подобным хамелеону, своей доступностью и питательным ценностям, тофу является одним из основных продуктов азиатской кухни в течении многих сотен лет, а в последнее время он

С энергетической точки зрения, продукты делятся на две категории: продукты питания, усиливающие энергию Инь и продукты, которые усиливают энергию Янь. Эти энергии влияют на нас и наши органы по разному, вот почему продукты были классифицированы на две категории Инь и Янь — Джорджом Ошавой, одним из первооткрывателей вегетарианства.

Если соблюдать индивидуальные правила для хранения овощей, то они не потерпят значительных потерь ценных и биологически активных веществ и сохранят привлекательный вешний вид.

Плавленый сыр — это вкусный полезный продукт. Его просто едят с чаем, намазывают на хлеб, добавляют в разные салаты, посыпают им пиццу. Плавленый сыр с разными добавками изумительный и востребованный продукт. Он бывает разных вкусов: с грибами, зеленью, просто сливочный, с чесноком, беконом и др. На производстве для его изготовления применяют самые разные ингредиенты. Например, сычужные сыры, а также творог,

Всеми известный художник Леонардо да Винчи знаменит не только своими произведениями искусства, но и огромной любовью к животным и вегетарианским образом жизни. Он настолько чтил всех зверей, что со словами «До тех пор, пока люди будут резать животных, они будут убивать друг друга» выкупал их на рынках у мясников. Если вы твердо для себя решили, что не хотите больше употреблять

В хороший урожайный год с одной яблони садоводам удается собрать богатый урожай. А если яблонь больше, то возникает проблема – как сохранить плоды? Некоторое сорта могут сохраниться в прохладном месте в течение достаточно длительного времени.

Франция является родиной не только изысканной моды, но также и ряда достаточно необычных кулинарных рецептов. В самом деле, вряд ли бы кто-либо за пределами этой страны догадался совместить в одном блюде мясо тунца и сладкий персик. В то же время, хотя такой рецепт и может показаться странным, вкус готового блюда является достаточно приятным. Для приготовления этого салата желательно использовать мясо

Соя, травянистое растение семейства бобовых, в условиях современной экономики используется весьма широко. Особенно почитамо это растение и производные от него вегетарианцами и веганами, поскольку по содержанию протеинов соя не уступает куску мяса или рыбы (содержание белка в соевых продуктах достигает 40%).

В ходе эксперимента, длившегося два года, в пищу собакам добавляли до четверти килограмма молочного жира в день. Но это абсолютно никак не повлияло на уровень холестерина в их крови. Возможности же травоядных по усвоению холестерина или избыточных жиров сверх той нормы, которая нужна их организму, весьма ограничена. При избыточном потреблении этих веществ в течение долгого времени на внутренних стенках артерий

По неизвестным причинам считается, что человек всегда ел мясо, и в нормальной жизни и в экстремальных условиях. И когда возникают споры между мясоедами и вегетарианцами, главный аргумент в пользу мяса — так было всегда, и не нам это менять.

Поскольку Новый Год считается одним из самых ожидаемых праздников для детей и взрослых, необходимо сделать его незабываемым, в первую очередь составить меню блюд, которые будут украшать стол в этот важный день. Если вы собираетесь готовить их заранее, стоит побеспокоиться о том, чтобы продукты не потеряли ценных и биологически активных веществ.

О пользе и вреде вегетарианства было написано не один десяток книг, но большинство людей до сих пор сомневаются в том, что можно исключить из своего рациона мясо и при этом употреблять все микроэлементы и витамины, необходимые для организма. Сегодня вегетарианцы делятся на веганов и лактовеганов, которые наравне с фруктами, овощами и злаками употребляют молочные продукты и яйца. К тому же

В большинстве вегетарианских ресторанов всегда царит спокойная и приятная атмосфера, так как в этих местах люди наслаждаются вкусной и, самое важное, здоровой пищей. При выборе того или иного заведения, в первую очередь многие обращают внимание на внутреннее убранство зала, а также на уровень обслуживания и меню. Но самое важное – это кухня, а именно гигиеничность и соблюдение всех санитарных норм.

Каким бы спорным ни было утверждение о пользе и отсутствии таковой в вегетарианской пище, все мы — как мясоеды, так и вегетарианцы — в преддверии праздников ищем разнообразные рецепты вкусных праздничных блюд. Уже давно прошли времена скудного меню для вегетарианцев

Сегодня мало кто знает о полезных качествах черной редьки, ну кроме, естественно, вегетарианцев, которые предпочитают употреблять здоровую пищу. Казалось бы, такой простой салат из редьки, сока лимона, зелени и нерафинированного масла, который готовится буквально 2-3 минуты, на самом деле представляет собой питательное и целебное блюдо, обладающее многочисленными полезными свойствами. Черная редка содержит в себе огромное количество углеводов, а также эфирных

Зима – это еще не причина, чтобы отказываться от натуральных соков, приготовленных собственноручно. Ведь овощные, ягодные или фруктовые напитки – это не просто вкусно, но еще и полезно. И будь вы вегетарианец или просто приверженец здорового питания стоит задаться вопросом о том, как приготовить сок на зиму. Теперь немного о пользе разных видов сока: Яблочный сок прочно завоевал любовь детей

Что такое вегетарианство? Как питается вегетарианец? Как стать вегетарианцем? Вегетарианство — это не просто способ питания, в идеале — это стиль жизни. Он включает в себя принципы не есть и не использовать продукты, которые производятся из животных.

Вегетарианство было и остается предметом многочисленных споров – поклонников и противников такой системы питания, которая более походит на философское отношение к жизни, нежели на диету, почти равное количество. В этом споре нет правых и неправых, каждый придерживается своей позиции и находит абсолютно убедительные доводы как «за», так и «против». Что представляет из себя вегетарианская система питания? Еще раз повторимся, это

Вегетарианство при занятиях спортом Спорт, в особенности профессиональный, требует особого подхода к питанию. С увеличением нагрузок на организм увеличивается и потребность его в белках, минералах, аминокислотах, витаминах.Этой потребностью и вызвана необходимость в спортивном питании.Спортивное питание — это специальные биологически активные добавки, которые содержат необходимые пищевые элементы, которые быстро усваиваются в организме. Особенно оно важно для вегетарианцев, ведущих спортивный образ жизни.